Kurse

Step und Fit in der Schwangerschaft

Phase: vor der Geburt

Der Kurs ist für Frauen, die während der Schwangerschaft sportlich aktiv werden und/ oder auch bleiben wollen.
Es werden Übungen aus den Bereichen Aerobic, Herz-Kreislauf-Training, Muskelaufbau und Beckenbodentraining angeboten. Durch die Übungen wird die Kreislauf- und Stoffwechselfunktion angeregt, die Körperhaltung verbessert und Schmerzen und Verkrampfungen können gelindert werden. Eine Kombination von Körperwahrnehungs- und Entspannungsübungen stärken das eigene Körpergefühl.
Das Ziel der Gymnastik ist, für Ihr Wohlbefinden in der Schwangerschaft zu sorgen, Ihre Ausdauer zu steigern, Ihre Vitalität zu fördern und Sie und ihren Körper auf das Ereignis "Geburt" vorzubereiten.
Leitung:   Maria Hofmann
Qualifikation:   Hebamme
Dauer:   5 x 1 Stunde Kosten:   65€ Kursgebühr (inkl. Anmeldegebühr), evtl. Übernahme durch die Krankenkasse möglich
wöchentl. Termine:   MO 17.30-18.30Uhr Kursstart:    20.11.17-8.1.18
Telefon (Anmeldung):   08031-359125
Bemerkungen:   Zur Info: kleine Kursgrößen von max. 8 Teilnehmerinnen

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