Fitness, Gesundheit & ENtspannung

Wir unterstützen Sie mit abwechslungsreichen Kursen rund um die Schwangerschaft, nach der Geburt, für Eltern und Kind, zum Entspannen und Wohlfühlen oder auch für Ihre Fitness und Gesundheit.
Vorträge, Workshops, Behandlungen, Therapien, Beratungen und Fortbildungen runden unser Angebot ab.

In diesem Kurs lernen wir verschiedene Entspannungstechniken kennen und erlernen die Progressive Muskelentspannung.

Anfang einer jeden Stunde steht eine kleine Bewegungseinheit entweder aus der Rhythmik, Yoga oder einer bewegten Meditation.

Anschließend erlernen wir die Progressive Muskelentspannung.

Am Anfang und zwischendurch ist immer wieder Zeit zum Austausch.

Eventuell kann der Kurs auch bei der Krankenkasse eingereicht werden.


Leitung: Marlies Schönberger
Qualifikation: staatlich geprüfte Erzieherin, Rhythmiklehrerin Entspannungstrainerin, Kursleiterin in Meditation für Erwachsenen und Kinder
Dauer: 6 x 60 Minuten
Kosten: 6x 60 Minuten: 72 €
Einzelstunde: 12 € pro Stunde
Info: 0163-7395621 oder  www.klang-und-entspannung.online
Email:info@klang-und-entspannung.online>
Bitte Mitbringen: Antirutschsocken, bequeme Kleidung und ein kleines Kissen.
Geschlossene, überschaubare Präsenzgruppen mit max. 6 Personen.


Termine: Mittwoch 18:30 – 19:30
nächster Kurs: Termin auf Anfrage

Kurs buchen 

Die meisten unserer Füße sind strapaziert, durchgetreten und tun weh. Hallux valgus, Plattfüße, Hammerzehen, instabile Bänder sind nur einige Probleme, die entstehen können, wenn die Fußmuskeln und Beinachsen nicht mehr ihre Arbeit tun. Viele funktionelle Beschwerden am Fuß finden Ihre Ursache im täglichen

Gebrauch des Körpers. Spiraldynamik® als Gebrauchsanleitung für den Körper

kann Ihnen helfen Fußbeschwerden vorzubeugen bzw. sinnvoll zu begegnen.

Im Mittelpunkt steht die Erfahrung der eigenen Möglichkeiten, etwas Gutes für die eigenen Füße und den gesamten Körper zu tun.

Kursinhalt:

  • Hintergrundwissen zur Anatomie und Funktion der Gelenke und Muskeln
  • Richtig Stehen und Gehen
  • Beinachse Becken und Hüfte
  • Fußmobilität und Fußstabilität
  • Wiedergewinnung des aktiven Fußgewölbes
  • Richtiger Einsatz des Quergewölbes bei Landung und Abdruck
  • Erlernen praktischer Übungen für zu Hause und für unterwegs für langfristig gesunde Füße
  • Einbau des Erlernten in den individuellen Alltag

Trainer: Riko Gosling
Qualifikation: Spiraldynamik® Fachkraft Dipl. Level Intermediate, Physiotherapeut
Dauer: 8 x 1 Std.
Kosten: 135€
Email: info@physio-gromann.de
Bemerkungen: Bitte ein großes Handtuch mitbringen.
Geschlossene, überschaubare Präsenzgruppen.


Termine: wöchentlich Freitag 13:30 Uhr – 14:3 Uhr
nächster Kursstart: 21.10.22 – 09.12.22

Kurs buchen >