Faszilates & Yogilates

Datum/Zeit
03.02.2021 - 10.03.2021
18.00 - 19.00 Uhr

Veranstaltungsort
Lucina & Friends Kompetenzzentrum rund um die Frau und ihre Familie

Kategorien


Faszilates = Pilates & Faszien

Yogilates = sanftes Pilates, Dehnung & Entspannung

Dein 6 Wochen Pilates Programm: Freu dich auf die ganzheitliche Kombination aus Dehnungen, Mobilisation und Kräftigung. Pilates ist ein systematisches, sehr effektives Ganzkörpertraining, das fließende Atmung und eine Grundspannung der Muskulatur kombiniert, ohne die Gelenke zu belasten. Ruhige, konzentrierte Übungen stärken besonders Deine Körpermitte, Beckenboden- Bauch- sowie Rückenmuskulatur und fördern gleichzeitig die eigene Körperwahrnehmung und dadurch Entspannung für Geist und Seele.

In Kombination von Pilates mit Myo-Faszial Training kannst du gezielt gegen Verklebungen des Bindegewebes vorgehen, Deine Mobilität, Beweglichkeit und Flexibilität steigern, sowie Verspannungen und Muskelschmerzen lindern.


Leitung: Maria Theresia Schrelle
Qualifikation: Pilates-Diplom (PILATES moretomoveon München), Myo-Faszial Trainerin, Entspannungs- und Achtsamkeitscoach (PerformBetter), Mediatorin
Dauer: 6 x 1 Std.
Kosten: 90€
Email: maria.schrelle@email.de
Bemerkungen: Für Frauen/Männer jeden Alters. Für Frauen nach, parallel oder statt eines Rückbildungskurses, empfohlener Start 6 – 8 Wochen nach der Geburt.
Bitte rutschfeste Socken und ein großes Handtuch mitbringen.

Geschlossene, überschaubare Präsenzgruppen.


 

 


Kursleitung: Maria Theresia Schrelle
Qualifikation: Pilates-Diplom (PILATES moretomoveon München), Myo-Faszial Trainerin, Entspannungs- und Achtsamkeitscoach (PerformBetter), Mediatorin
Dauer: 6 x 60 Minuten
Info: oder Email schreiben
Bemerkungen: Bitte rutschfeste Socken und ein großes Handtuch mitbringen.

Buchungen

Die Veranstaltung ist ausgebucht.