MamaWORKOUT-fit nach der Schwangerschaft / Rückbildung

Datum/Zeit
14.01.2021 - 12.02.2021
17.00 - 18.00 Uhr

Veranstaltungsort
Hebammenpraxis Lucina

Kategorien


Dieser Kurs richtet sich an Frauen, die nach der Geburt effizient und gesundheitsorientiert wieder in Form kommen wollen.

Nach der Regenerationsphase (Wochenbett), in der die Erholung und die Beziehungsbildung zwischen Mutter und Kind im Vordergrund stehen, beginnt die Rückbildungsphase. Systematisch wird in diesem Kurs der Beckenboden gestärkt und die Körpermitte (Core-Muskulatur) gekräftigt, so dass die junge Mutter fit für den Alltag mit Baby wird. Ziel ist außerdem die überdehnte Körpermitte zu straffen, die Haltung aufzurichten und Beckenboden-und Bauchmuskelbeschwerden vorzubeugen!

Dieser Kurs ist der optimale Folgekurs nach dem Rückbildungskurs bei der Hebamme oder als Zusatzkurs zur Rückbildung.

Bemerkungen: Beginn: 6-8 Wochen nach der Geburt
Bitte ein großes Handtuch und Stoppersocken mitbringen.
Babys können mitgebracht werden.
Geschlossene, überschaubare Präsenzgruppen.


Kursleitung: Sandra Kleeberger
Qualifikation: Staatl. geprüfte Masseurin und med. Bademeisterin, zertifizierte Prä- und Postnataltrainerin
Dauer: 6 x 60 Minuten
Info: oder Email schreiben
Bemerkungen: Bitte Stoppersocken und Handtuch mitbringen

Buchungen

90,00 €

gesetzlich
privat