MamaWorkout Level 1 / Beckenboden

Datum/Zeit
08.12.2021 - 26.01.2022
9.20 - 10.35 Uhr

Veranstaltungsort
Lucina & Friends Kompetenzzentrum rund um die Frau und ihre Familie

Kategorien


MamaWORKOUT Level1//Beckenboden

 

Sportlicher Rückbildungskurs für alle Frauen, die Lust haben sich zu bewegen!

(alle Konditionslevel)

 

Kursziele:

. Wahrnehmung und Wiederaufbau funktionaler Arbeit von Beckenboden/Körpermitte
. Kräftigung der Körpermitte um wieder stabil zu werden und späteren Beckenboden- oder Bauchmuskelbeschwerden vorzubeugen
. Aufrichtung der Haltung und Straffung der überdehnten Körpermitte
. Aufbau von Stabilität und Gesamtfitness für den Alltag und den Wiedereinstieg in den Sport

 

Inkl. Regenerationsplan ab Geburt und begleitendem Rückbildungsplan während des Kurses.

Inkl. Videolink zu jeder Kursstunde für zusätzliche oder MiniWorkouts

Leitung: Katharina Wimmer
Qualifikation: Hebamme, Zertifizierte Prä- und Postnataltrainerin
Dauer: 8 x 75 Min.
Kosten: 120€ bzw. 40,40 €*
*Abrechnung mit der Krankenkasse: Frauen, die keinen anderen Rückbildungskurs besuchen können diesen Kurs anteilig über die Krankenkasse anrechnen. Sie bekommen 79,60 € ihres gezahlten Betrages wieder zurück, wenn Sie alle 8 Stunden anwesend waren (pro anwesender Stunde 9,95 €). Bitte Versichertenkarte mitbringen. Die Abrechnung mit Ihrer Krankenkasse erfolgt über die Kursleitung.
Info: hebamme_kw@gmx.de
Bemerkungen:Beginn 6-8 Wochen nach der Geburt. Bitte ein großes Handtuch mitbringen. Sie können selbst entscheiden, ob Sie Ihr Baby zum Rückbildungskurs mitbringen; das Baby wird nicht betreut.
Geschlossene, überschaubare Präsenzgruppen.


Kursleitung: Katharina Wimmer
Qualifikation: Hebamme/Zertifizierte Prä- und Postnataltrainerin
Dauer: 8 x 75 Min.
Info: oder Email schreiben
Bemerkungen: Die Kursgebühr von 120,00 € überweise ich innerhalb von zwei Wochen auf das Konto der Kursleitung.

Buchungen

Die Veranstaltung ist ausgebucht.