MamaWORKOUT mit Babybauch

Datum/Zeit
08.01.2021 - 12.02.2021
9.00 - 10.00 Uhr

Veranstaltungsort
Hebammenpraxis Lucina

Kategorien


Sport ist mittlerweile ein normaler Bestandteil des Lebens und die wenigsten Frauen wollen während einer Schwangerschaft komplett darauf verzichten.

In diesem Kurs wird diese neue Lebenssituation berücksichtigt und das körperliche Wohlbefinden gefördert. Ziel ist es Schwangere über ihre Körpermitte (Rücken, Bauch, Beckenboden) aufzuklären und sie für diesen Bereich zu sensibilisieren. Haltungsverbesserung, Reduzierung von Rückenschmerzen und Verbesserung des allgemeinen Wohlbefindens sind weitere Ziele dieses Trainings.

Nach Anregung des Herz-Kreislauf-Systems wird Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Ausdauer erhalten. Abgerundet wird die Stunde mit Entspannung und Stretching.

Regenerationsplan für das Wochenbett ist inklusive!

Dieser Kurs eignet sich ab der 12. SSW bis zum Ende der Schwangerschaft.

Bemerkungen: Bitte ein großes Handtuch und Stoppersocken mitbringen.
Geschlossene, überschaubare Präsenzgruppen.


Kursleitung: Sandra Kleeberger
Qualifikation: Staatl. geprüfte Masseurin und med. Bademeisterin, zertifizierte Prä- und Postnataltrainerin
Dauer: 6 x 60 Minuten
Info: oder Email schreiben
Bemerkungen: Bitte Stoppersocken und Handtuch mitbringen

Buchungen

90,00 €

gesetzlich
privat