Pilates für Schwangere

Datum/Zeit
07.04.2021 - 12.05.2021
18.00 - 19.00 Uhr

Veranstaltungsort
Hebammenpraxis Lucina

Kategorien


„Meine Methode“, sagte Joseph H. Pilates, „fördert den Körper ganzheitlich. Sie korrigiert Fehlhaltungen, aktiviert die körperliche Leistungsfähigkeit stärkt die Konzentrationsfähigkeit und steigert die Lebensfreude.“

Gerade in der Schwangerschaft ist es wichtig, durch ein sanftes Ganzkörpertraining die veränderte Haltung auszugleichen, um schwangerschaftsbedingten Fehlhaltungen entgegen zu wirken. Abgestimmt auf das jeweilige Schwangerschaftsalter erfährt der Körper Kräftigung, Mobilisation, Stabilisierung und Entspannung. Zur Einstimmung auf die Geburt wird die Atemarbeit des Pilatestrainings helfen, die Körperwahrnehmung zu verbessern.

Bemerkungen: Für Schwangere in jedem Schwangerschaftsdrittel geeignet, mit oder ohne Pilatesvorerfahrung.
Bitte Stoppersocken und ein großes Handtuch mitbringen.
Geschlossene, überschaubare Präsenzgruppen.
Mindestteilnehmerzahl – 4 Personen.


Kursleitung: Stefanie Weiß
Qualifikation: Pilates -Trainer für Matwork (PILATES BODYMOTION Köln, POWER PILATES New York, THE PILATES STANDARD Hamburg), Physiotherapeutin, Bewegungs- und Tanzpädagogin
Dauer: 6 x 60 Minuten
Info: Der Kurs findet erst ab 4 Teilnehmern statt oder Email schreiben
Bemerkungen: Bitte Stoppersocken und ein großes Handtuch mitbringen.

Buchungen

90,00 €

gesetzlich
privat