Rückbildungsgymnastik

Datum/Zeit
12.01.2022 - 23.02.2022
12.00 - 13.00 Uhr

Veranstaltungsort
Lucina & Friends Kompetenzzentrum rund um die Frau und ihre Familie

Kategorien


Basiskurs für alle Frauen, die nach Schwangerschaft und Geburt die Rückbildungsvorgänge in ihrem Körper unterstützen möchten.

(alle Konditionslevel)

 

Kursziele:

. Wahrnehmung und Wiederaufbau funktionaler Arbeit von Beckenboden/Körpermitte
. Übungen für die Körpermitte um wieder stabil zu werden und späteren Beckenboden- oder Bauchmuskelbeschwerden vorzubeugen

. Stärken der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur

 

Ergänzungsprogramm (optional):

. Regenerationsplan ab Geburt und begleitendem Rückbildungsplan während des Kurses.

. Videolink entsprechend Kurslevel für zusätzliche oder MiniWorkouts.

(Kosten:24€, Buchung über hebamme_kw@gmx.de)

 

Dauer: 6 x 1h

Kosten: Kursgebühren werden mit der Krankenkasse abgerechnet

Organisationsgebühr: 15€

Info: hebamme_kw@gmx.de

Bemerkungen: Beginn 6-8 Wochen nach der Geburt. Bitte ein großes Handtuch mitbringen. Sie können selbst entscheiden, ob Sie Ihr Baby zum Rückbildungskurs mitbringen; das Baby wird nicht betreut.

Geschlossene, überschaubare Präsenzgruppen.

 

Termine: wöchentlich MI 12-13h

nächste Kursstarts – Präsenz: 12.01.-23.02.22, März folgt


Kursleitung: Katharina Wimmer
Qualifikation: Hebamme/Zertifizierte Prä- und Postnataltrainerin
Dauer: 6 x 60 Min.
Info: oder Email schreiben
Bemerkungen: Die Organisationsgebühr von 15,00 € überweise ich innerhalb von zwei Wochen auf das Konto der Kursleitung.

Buchungen

15,00 €

gesetzlich
privat