Starker Rücken
Datum/Zeit12.04.2021 - 17.05.2021
10.15 - 11.15 Uhr
Veranstaltungsort
Lucina & Friends Kompetenzzentrum rund um die Frau und ihre Familie
Kategorien
Ein abwechslungsreiches Kursangebot erwartet dich!
In diesen 5 bzw. 6 Kurseinheiten wird die Rumpf- und Rückenmuskulatur gekräftigt,die Wirbelsäule mobilisiert und Verspannungen im Rücken und besonders im Schulter- Nackenbereich gelöst.
Durch Balanceübungen werden die Tiefenmuskeln aktiviert, große und kleine Bälle kommen zum Einsatz sowie Faszien Training (Lockerung der Bindegewebsverklebungen) und die Feldenkrais Methode (Bewusstheit durch kleinste Bewegungen).
Leitung: Susanne Degener
Qualifikation: Wirbelsäulengymnastiktrainerin, Body & Mind Balance Trainerinin, Group-Fitnesstrainerin B-Lizenz
Dauer: 5 x 1 Std. oder 6 x 1 Std.
Kosten: 90€ Präsenzkurs, 65€ Onlinekurs
Infos: su.degener@gmx.de
Bemerkungen: Bitte ein großes Handtuch mitbringen.
Geschlossene, überschaubare Präsenzgruppen.
Kursleitung: Susanne Degener
Qualifikation: Wirbelsäulengymnastiktrainerin, Body & Mind Balance Trainerinin, Group-Fitnesstrainerin B-Lizenz
Dauer: 6 x 60 Minuten
Info: oder Email schreiben
Bemerkungen: Bitte ein großes Handtuch mitbringen.