Starker Rücken

Veranstaltungsort
Lucina & Friends Kompetenzzentrum rund um die Frau und ihre Familie

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Ein abwechslungsreiches Kursangebot erwartet dich!

In diesen 5 bzw. 6 Kurseinheiten wird die Rumpf- und Rückenmuskulatur gekräftigt,die Wirbelsäule mobilisiert und Verspannungen im Rücken und besonders im Schulter- Nackenbereich gelöst.

Durch Balanceübungen werden die Tiefenmuskeln aktiviert, große und kleine Bälle kommen zum Einsatz sowie Faszien Training (Lockerung der Bindegewebsverklebungen) und die Feldenkrais Methode (Bewusstheit durch kleinste Bewegungen).

Leitung: Susanne Degener
Qualifikation: Wirbelsäulengymnastiktrainerin, Body & Mind Balance Trainerinin, Group-Fitnesstrainerin B-Lizenz
Dauer: 5 x 1 Std. oder 6 x 1 Std.
Kosten: 90€ Präsenzkurs, 65€ Onlinekurs
Infos: su.degener@gmx.de
Bemerkungen: Bitte ein großes Handtuch mitbringen.
Geschlossene, überschaubare Präsenzgruppen.

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